许多非常敏感的人，在生活中因此倍感压力——他们希望尽管自己很敏感，也能不断强大自我，打造自己的人生。怎样让挫折对自己的影响越来越小，并让敏感的生活也能充满乐趣，这就是这本书的主旨所在。
人群中有大约20％的人比其他人的感知能力更强。他们能更敏感地感知刺激，接收更多的信息，并能更深入的处理这些刺激和信息。对高敏感性的研究还属于比较新的领域。然而，我们的社会发展地越快，对效率的追求越多，那么这个话题就越重要。
全书主要分为三个部分：
1. 什么是高敏感性？ 是什么让这些人变得特别？
2. 高敏感性对于生活的不同领域有什么意义，比如家庭、工作、健康、休闲和朋友？
3. 高度敏感人群的优势有哪些？这本书包含了如何应对高度敏感的建议和技巧;令人鼓舞的，适用于日常生活。
读者能从中学习到，如何接受并使用自己高敏感的优势。学会接受自己的本性和这个世界。从而减少自我怀疑、恐惧和精神压力，让自己更强大。
卡特琳·宗斯特（Kathrin Sohst）本身就是一位非常敏感的人。她没有像其他作者一样，从心理学的角度进行描写，而是着眼于她个人的经历。这位作家和摄影师活跃在经济领域，并找到了自己生活和工作的方式。她鼓励读者将自己的高敏感性看作机遇。她想要传达的信息是：了解自己的高敏感性，让其为自己所用，发挥自身的优势。适用于日常生活的策略和大量高敏感性人群的报告让这本书成为了一本激发感情细腻之人灵感的建议指南。
“高敏感性”专家和大使，为高度敏感的人群提供咨询建议，让他们发现自己的潜能。她还定期组织开展信息和网络晚会、圆桌会议、工作室、研讨会和讲座。其主题是：高敏感性和力量。同时，她还为经济报和杂志撰写文章，而且十分热爱摄影。卡特琳曾在德国IHK机构担任项目经理，在2005年，这位公关顾问开办了自己的网站，其客户包括：Chi-Mas Institute（为汉堡和慕尼黑机场内企业提供康健服务）、naturellemom（女性网络媒体）、uphoff pr & marketing（公关和营销咨询）等。她的目标是：“让敏感的人变得强大，提高人们对自然和可持续发展的意识，使得敏感合理化，并创建欣赏的新标准。”2011年至2012年，卡特琳·宗斯特还参与创办企业网站Bille Business；2014年成为MomPreneurs（“妈妈企业家”网站）的成员；并同ETAIN corporate health集团一起投身于职场中的心理健康领域。
作者官网：http://www.empathisch-kommunizieren.de/
图书官网：http://www.zart-im-nehmen.de/
“绝对有帮助的一本书。我终于能够理解我的妻子和我的员工中的一些人了！这本书不仅仅是要强化高度敏感的人，还有他们周围的环境。”
——博多·扬森（Bodo Janssen：阿普斯达尔布姆酒店经理）
“我在火车上开始阅读此书，在读完第二句话后，我就不自主地湿了眼眶。我错过了下车的站台，而是继续阅读，想一口气读完。这本书已经深深地打动了我，它写得十分真实。我要感谢卡特琳·宗斯特（Kathrin Sohst）写了这本精彩的书。她给我带来了很大的帮助和变化。”
