Ø 本书介绍了17条提升自我满意度的实用“快乐法则”。
Ø 本书包含大量练习和一份自测题。
您也许十分熟悉这样的情境：无论是在工作中，还是和家人朋友在一起的时候，本来一切都还好好的；本来没有什么可哀叹的事情；本来……然而在某一个安静的时刻，我们却忽然注意到，在生活中有很多事情带给我们的烦恼比乐趣还要多。就这样，生活的乐趣在某一个时间点突然就消失了。
那么，我们该怎样找回日常生活中的乐趣与轻松呢？在危机阶段，我们又能做些什么呢？要想开开心心地度过每一天，以至于在洗澡的时候都能唱起歌来，又有什么事情是我们必须要做的呢？
帕特丽夏·库尔（Patricia Küll）将会告诉您，上述问题的答案分别是什么。在本书中，作者带您踏上“自我发现”的旅程，并引导您去明确自己的目标、期待和处世准则。通过实用的“小贴士”和练习，您将轻松地协调生活中的诸多事务，从而找到幸福生活的真谛。书中还列举了德国普法尔茨州州长玛露·德莱尔（Malu Dreyer）和德国著名时尚设计师安雅·高克尔（Anja Gockel）等多位名人的真实案例。这些名人在书中讲述了他们人生中最艰难的时光、他们从中所学到的东西以及他们现如今的处世态度。
要知道，生活的乐趣不是从天上掉下来的。有了帕特丽夏·库尔为您精心总结的17条提升自我满意度的 “快乐法则”，您可以自己创造出生活的乐趣！
帕特丽夏·库尔自1996年以来一直担任编辑和电视节目主持人。在她超过25年的主持人生涯中，她采访了成千上万的人，也对他们有了十分深入的了解。在这个过程中，帕特丽夏积累了大量有关人际交往的知识。随后，她将这些知识付诸实践。自2012年以来除了继续担任主持人外，她也从事压力管控的培训工作。
帕特丽夏还在研讨会上和讲座中教授有关“幸福”、“自我管理”和“压力管控”等主题的内容。她是德国演说协会（German Speaker Association）的成员，也在科布伦茨大学（Hochschule Koblenz）的社会科学专业担任讲师，并在那里负责有关满意度的研究项目。
