通过六个步骤改善您的学习与记忆技巧：

■规避学习中的问题

■确定学习类型

■创造学习条件

■改善记忆力

■系统性学习

■工作中运用记忆助手

学习是人们每天都会做的事情，因为每个人在生活中都会不断遇到新的状况。必须时刻调整自己，以满足新的要求、适应新的人，并立足于新的环境。从新的电脑程序到新的工作流程，再到自己有待提高的外语技能，都使人们不断面临新的学习挑战。只有具备很强的适应能力，更确切地说是学习能力，才能应对自如。因此，学习是成功的基本条件，这一准则会伴随人们一生。

诚然学习有时的确不容易，尤其是被动学习时。人们总会遇到各种困难：没有学习兴趣、学习不得其法、觉得学习本身就很难。

引起这些困难的原因很简单：学习者没有遵循基本原则，学习方法不得当。要想学习有效率，意味着首先要学会如何正确学习。怎样使学习和记忆达到最佳效果，这和学习者的自身年龄也有关系。最后，学习和工作的技巧还必须与自己的习惯以及当前的需求相适应。

出众的学习效果与良好的记忆力息息相关。然而良好的记忆力并非理所当然，四个人中就有一人在抱怨自己的记忆力差。好的记忆力不是天生的，而是必须经过后天训练。

本书中的自学课程会激励您去思考那些与学习、记忆紧密联系的东西，并且让您对如何提高学习效率做出自己的判断。目的是帮助您达到两点：学得更轻松，记住得更多。

《工作手册之学习与记忆的技巧》适用于自学。下列问题是本书的核心：

□如何规避学习中的问题？

□如何为自己创造最便利的学习条件？

□如何改善记忆力？

□如何快速记忆很难的东西？

图书特点

改善方法技能的工作帮手

这本工作手册的内容形式丰富多样，便于读者根据个人需求，学习掌握时间管理，并获得良好的学习成果：

□入门测试

□简短、易懂并且直观生动的学习模块

□背景信息介绍

□练习

□总结

□学习成果检测

□案例分析

□学习小游戏