每天都变得更加强大、更加快乐、更加有效——这本书提供了一种绝妙的方式，让你成为最好的自己。它不是枯燥的建议书，而是趣味十足的“发电站”。它用简单易懂的方式激励人们为自己的生活带来正能量。书中涵盖原汁原味的激励格言、令人振奋的成功案例、检测清单、插图和日常练习，让你将重点放在真正重要的事情上。它能帮助我们释放自己的内在力量，是一本激励你去行动的书。
克里斯托·弗尔斯特（Christo Foerster）
取得硕士学位的运动科学家、管理系统训练师和演讲师。他是德国演说家协会（GSA）专家成员，以及德国联邦教练协会（DBVC）教练。2011年成立了自然训练研究院（Natural Coaching Academy），他教会人们如何让自己的身体和精神共同作用。其客户包括：德国布尔达传媒集团（Hubert Burda Media）、Gruner + Jahr出版社、卡尔森出版社（Carlsen Verlag）、汉堡-埃彭多大学医学中心、汉堡商会、德国运动治疗中心、Kontor 数字媒体等等。
他在埃塞俄比亚同长跑运动员黑·格布雷西拉野（Haile Gebrselassie）共同训练，向牙买加的短跑运动员尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）学习，并同法国的运动学家埃尔文·勒·科赫（Erwan le Corre）一起在巴西的丛林里工作。通过将古老的运动和系统的训练相结合，克里斯托·弗尔斯特发掘出了自我发展的巨大潜力。
在克里斯托·弗尔斯特建立自然训练研究院之前，他曾是《快乐健身》（Fit for Fun）杂志的编辑和运动部门的主管人员。他除了做教练、训练员和演讲师以外，如今还是《健康人类》（Men’s Fitness）杂志的主编。
作者官网：http://www.christofoerster.com/
研究院网址：http://www.naturalcoaching.de/
“这本书在视觉上十分吸引人，让人很想读一读。除了好看的外观，其中的内容也十分不错，它是以作者和其他公众人物的经验报告的形式呈现给读者，并包含了个人发展这一主题的普及知识，其中还引用了许多引人深思的格言、谚语。除此之外，读者还能在这本书中找到许多有用的练习。本书适合那些想要全面了解个人发展的方方面面（诸如：健康、自爱、生活目标等）的人。是十分适合当礼物的一本书。”——德国亚马逊读者评论
“这是一本令人难以置信的励志书。每个人都值得一读。连我6岁的儿子也爱不释手。书中有美妙的故事，有迷人的照片，总是会给人带来惊喜。书的封面和装帧也具有独创性，书中的图片让人像进入梦境一般，所以为这本书花的每一分钱都很值得。而且我还可以将我和我儿子的想法记入书中特定的地方。等到他18岁生日的时候，这将是世界上最好的礼物！感谢作者带来这本想法满满的书。”——德国亚马逊读者评论
