Ich mach dich fit! Ohne Geräte, nur mit deinem Körper

图书类型：保健/运动
作者：Dr. Christine
出 版 社：ZS Verlag
页数：176 页
开本：17,9 x 24 cm
出版时间：2014年8月
代理地区：中国大陆

内容简介:

功能锻炼：踢拳世界冠军的独创理念：每天只花15分钟，不借助器械进行锻炼

为了持久的成功：自我激励的营养方案和建议

个人测试：我的健康状态如何？

以最现代化的体育科学知识为基础

每一个练习配以图片示例和详细描述——每个人都能立开始行动